10 Makanan Lezat yang Justru Membuat Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari
Jumat, 26 November 2021 – 07:38 WIB
2. Es krim
Segelas es krim mungkin merupakan hal yang paling nyaman untuk dinikmati setelah makan malam, tetapi es krim sarat dengan lemak, dan Anda tidak akan bisa membakarnya sebelum tidur.
Selain itu, gula dan lemak dalam es krim bisa menyebabkan gangguan pencernaan, yang bisa membuat Anda tetap terjaga.
3. Pasta
Pasta jelas bukan makan malam yang ideal. Pasta memiliki indeks glikemik tinggi yang berarti bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan membuat kamu tetap terjaga di malam hari.
Pasta mengandung karbohidrat, jadi jika Anda pergi tidur setelah makan pasta, semuanya akan disimpan sebagai lemak.
4. Pizza
Lapisan saus dan topping berlemak dalam pizza bisa memicu keasaman dan mulas dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Ada beberapa makanan yang justru bisa membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.
BERITA TERKAIT
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini