10 Makanan Lezat yang Justru Membuat Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari
Jumat, 26 November 2021 – 07:38 WIB
Jika Anda ingin makan pizza, pilih pilihan yang lebih sehat dengan topping pizza rendah lemak.
5. Mentega Kacang
Sumber lemak yang sehat, selai kacang bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun, memakannya sebelum tidur, terutama dalam jumlah besar, tidak hanya memperlambat pencernaan, tetapi juga menyebabkan gangguan tidur karena mungkin tetap berada di perut sepanjang malam.
6. Cabai dan makanan pedas
Cabai sehat jika dibuat dengan campuran bahan yang tepat. Namun, makan makanan pedas bisa menyebabkan mulas, jika dikonsumsi larut malam, maka tidur Anda menjadi tidak nyenyak.
Jadi makanan berbumbu berat harus dihindari pada malam hari karena jika tidur Anda terganggu, kesehatan kamu akan memburuk.
7. Makanan Tiongkok
Ada beberapa makanan yang justru bisa membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari.
BERITA TERKAIT
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik