11 Manfaat Air Kelapa, Nomor 10 Bikin Kaget
1. Penambah energi
Air kelapa adalah minuman yang baik untuk diminum selama dan setelah berolahraga.
Ini kaya akan mineral, elektrolit, dan antioksidan yang membantu meningkatkan tingkat energi Anda secara instan.
Ini bisa membantu atlet untuk mengisi bahan bakar cadangan energi mereka dan pulih sedikit lebih cepat.
Jika Anda minum air ini selama berolahraga, itu bisa mencegah kelelahan dan dehidrasi.
Air kelapa adalah alternatif alami untuk minuman olahraga apa pun.
Ini mengandung lebih banyak kalium dan elektrolit, lebih sedikit natrium dan lebih sedikit karbohidrat daripada banyak minuman olahraga.
2. Alternatif terbaik untuk jus manis
Air kelapa memiliki rasa yang agak manis dan pedas. Ini rendah kalori, gula dan karbohidrat, tidak seperti jus dan soda manis lainnya.
Itu menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi penderita diabetes atau individu yang ingin mengurangi konsumsi gula tambahan.
Ada beberapa manfaat air kelapa yang sangat tidak terduga untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya bisa mengurangi kelelahan.
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Bikin Kolesterol Ambyar
- 5 Khasiat Jeruk Nipis yang Ampuh Melawan Penyakit Ini
- 7 Manfaat Air Kelapa Rebus, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 8 Manfaat Kurma, Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan