12 Manfaat Pepaya, Nomor 11 Bikin Kaget

Juga, orang yang tidak menderita diabetes bisa makan pepaya untuk mencegah timbulnya penyakit ini.

Anda mungkin juga ingin membaca cara mencegah diabetes dengan diet sehat kaya serat.

5. Bagus untuk mata Anda

Pepaya kaya akan vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, zeaxanthin, cyptoxanthin dan lutein yang menjaga selaput lendir di mata tetap sehat, mencegahnya dari kerusakan.

Vitamin A di dalamnya juga mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Hal terbaik tentang pepaya adalah bahwa karotenoid yang ada di dalamnya lebih banyak tersedia daripada yang ada dalam makanan kaya vitamin A lainnya seperti tomat dan wortel.

6. Melindungi dari radang sendi

Arthritis bisa menjadi penyakit yang sangat melemahkan dan orang yang memilikinya mungkin menemukan kualitas hidup mereka berkurang secara signifikan.

Makan pepaya baik untuk tulang Anda karena memiliki sifat antiinflamasi bersama dengan vitamin C yang membantu mencegah berbagai bentuk radang sendi.

7. Meningkatkan pencernaan

Di zaman sekarang, hampir tidak mungkin untuk menghindari makan makanan yang buruk bagi sistem pencernaan Anda.