3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Perlu diketahui, bahwa kacang tanah mempunyai indeks glikemik (IG) rendah sebesar 13.

Kondisi tersebut tentunya membuat kacang tanah tidak akan membuat gula darah naik dengan cepat.

Selain itu, kacang tanah teryata bisa menstabilkan insulin jika dimakan dengan makanan ber-IG rendah lainnya.

3. Melindungi jantung

Salah satu manfaat makan kacang tanah ternyata bisa membantu melindungi jantung dari penyakit.

Perlu diketahui, bahwa penderita diabetes lebih berisiko mengalami penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.

Kacang tanah yang mengandung omega-3 ternyata membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Selain itu, kandungan kacang tanah itu mampu mencegah penggumpalan darah dan perubahan irama jantung yang tidak teratur.(genpi/jpnn)