JPNN.com 
4 Dampak Konsumsi Gula Secara Berlebihan dan Penjelasan Takaran yang Tepat
Sabtu, 11 April 2020 – 04:21 WIB
Ilustrasi Gula. Foto: Pixabay
Agar kesehatan tubuh tetap terjaga, Anda perlu mengonsumsi gula secukupnya. Menurut anjuran American Heart Association, jumlah gula tambahan yang dapat dikonsumsi setiap harinya adalah 150 kalori (sekitar 9 sendok teh gula) untuk laki-laki dan 100 kalori (sekitar 6 sendok teh gula) untuk perempuan.
Sedangkan, Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan orang dewasa untuk mengonsumsi gula tidak lebih dari 50 gram (sekitar 4 sendok makan) per harinya.(FY/RS/klikdokter)
Gula memang sangat berkaitan dengan penyakit diabetes dan obesitas. Namun, jika Anda tahu seberapa takaran yang pas untuk tubuh, tentu bisa menghindari dari berbagai penyakit.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- Koperasi Kana Catat Lonjakan Aset dan Tembus Ekspor Gula ke Tiga Negara
- Arya Saloka Turunkan Berat Badan demi Peran di Sayap-sayap Patah 2: Olivia
- Rutin Mengonsumsi 5 Teh Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Bakalan Ambyar
- Tip Sederhana Memasak Nasi Rendah Gula, No 3 Paling Gampang
- 4 Manfaat Jagung untuk Menurunkan Berat Badan yang Bikin Kaget
