4 Kiat Agar Waktu Tidur Anda Tercukupi

Tidur merupakan kebutuhan penting bagi setiap orang. Selain mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah lelah beraktivitas, tidur cukup bisa membuat Anda terhindar dari berbagai macam penyakit. 

Tak hanya itu, karena ternyata kurang tidur juga memengaruhi kesehatan mental Anda, sehingga bisa menjadi mudah marah.

Sulit tertidur pada malam hari bisa saja karena pekerjaan Anda terlalu menumpuk untuk diselesaikan. Namun, apabila Anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat lalu tetap tak bisa tidur, mungkin hal itu menandakan Anda mengalami gangguan kesehatan.

Untuk memastikannya, Anda bisa memeriksakan diri dan berkonsultasi kepada dokter. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Jadi, jangan sampai kurang tidur memengaruhi stabilitas emosi Anda menjadi mudah marah dan cepat sendi.(NP/ RVS/klikdokter)