4 Manfaat Kacang Almond, Wanita Pasti Suka

Menurut studi dari jurnal Nutrient (2018) menganjurkan makan kacang almond sebesar 45 gram agar mendapatkan khasiat terbaiknya bagi kesehatan jantung.

4. Membantu menjaga berat badan

Salah satu khasiat mengonsumsi kacang almond juga bisa membantu menjaga berat badan.

Pasalnya, kacang almond memiliki kandungan karbohidrat yang rendah, tetapi tinggi protein, lemak tidak jenuh, dan serat.

Kandungan tersebut tentunya bisa menjadi camilan bergizi yang tepat untuk mengontrol berat badan karena menggantikan konsumsi camilan lain yang tinggi kalori, tetapi tetap memperoleh nutrisi yang cukup.(genpi/jpnn)