4 Manfaat Kacang Almond, Wanita Pasti Suka

Perlu diketahui, bahwa dalam 30 gram kacang almond terkandung 76,5 miligram magnesium yang dinilai telah memenuhi 18 – 24 persen kebutuhan mangnesium harian orang dewasa.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Salah satu manfaat kacang almond, yakni bisa menurunkan kadar kolesterol.

Pasalnya, kacang almond memiliki kandungan vitamin E pada plasma dan sel darah merah sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, kacang almond mengandung lemak tinggi tak jenuh.

Lemak tak jenuh bisa memperbaiki kadar kolesterol di dalam tubuh karena meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL.

3. Menyehatkan jantung

Salah satu manfaat mengonsumsi kacang almond ternyata bisa untuk menyehatkan jantung.

Pasalnya, kadar antioksidan yang tinggi di pembuluh darah bisa mengurangi tekanan darah sekaligus melancarkan aliran darah.

Perlu diketahui, bahwa tekanan darah yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.