5 Khasiat Minum Air Lemon Setiap Hari, Cegah Serangan Penyakit Ini

Campuran tersebut bisa memberikan efek menenangkan pada sakit tenggorokan.

Vitamin C dalam lemon juga membersihkan tenggorokan dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

2. Membantu pencernaan

Kulit dan daging buah lemon kaya akan serat larut yang disebut pektin.

Ini juga mendorong pembentukan enzim pencernaan di hati, membantu menghilangkan limbah dari tubuh Anda.

3. Membantu menjaga gula darah tetap terkendali

Mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat bisa membantu menjaga glukosa darah Anda tetap terkendali, sehingga membantu mencegah peningkatan kadar gula.

Hal ini menurunkan risiko terkena penyakit diabetes, atau bahkan bisa membantu penderita diabetes untuk mengelola kondisinya.

4. Membantu penurunan berat badan

Lemon mengandung pektin dan jusnya memberi Anda perasaan kenyang untuk waktu yang lama, yang pada gilirannya membuat tujuan penurunan berat badan Anda lebih bisa dicapai.

Selain itu, peningkatan konsumsi serat, khususnya dari sumber dengan kepadatan rendah seperti buah-buahan, membantu mengurangi berat badan dan lemak.