5 Makanan Bergizi Ini Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur
4. Buah dan Sayur
Mereka kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi.
Selain itu, selain hanya minum air putih, seseorang perlu makan buah dan sayur yang akan membantu mereka tetap terhidrasi.
5. Kacang
Karunia alam ini dikenal bisa membuat orang kenyang hanya dengan jumlah sedikit.
Jika Anda memasangkan kacang dengan susu panas maka itu akan menjadi kombinasi yang menyehatkan karena produk susu juga sangat mengenyangkan.
Anda juga bisa menambahkan kacang ke yoghurt. Jika Anda ingin memasangkannya dengan roti maka Anda bisa menggunakan selai kacang.
Selai almond dan selai kacang akan memberi Anda energi sekaligus membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Beberapa contohnya adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri.
Anda bisa membuat salad yang menyatukan beberapa buah dan sayuran.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang aman Anda konsumsi saat sahur dan salah satunya tentu saja buah dan sayur.
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini