5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Meningkatkan Risiko Anda Terserang Asam Urat

Mereka tinggi purin dan bisa meningkatkan kadar asam urat. Jika Anda tidak bisa menghindarinya, makanlah dalam jumlah sedang untuk menghindari risiko serangan asam urat.

5. Sayuran

Kembang kol, bayam dan jamur adalah beberapa sayuran yang bisa meningkatkan risiko asam urat.

Meskipun mereka mungkin tidak meningkatkan asam urat sebanyak makanan yang disebutkan di atas, mereka tetap berperan. Jadi, lebih baik makan secukupnya saja.

Konsumsi ini sebagai gantinya. Banyak varietas makanan bisa menawarkan beberapa pertahanan terhadap serangan asam urat.

Makanan yang kaya vitamin C, produk susu rendah lemak, dan minyak nabati bisa menurunkan risiko terkena asam urat.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan makanan yang kaya sayuran bisa membersihkan purin dan meningkatkan kesehatan asam urat.

Namun, konsultasikan dengan dokter Anda jika kamu melihat ada gejala asam urat.(fny/jpnn)