JPNN.com 
5 Makanan Kaya Serat yang Bisa Mencegah Timbulnya Beberapa Penyakit Kronis Ini
Sabtu, 01 Januari 2022 – 06:24 WIB
Wortel. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SERAT dibutuhkan tubuh agar pencernaan menjadi lancar dan bersih.
Jika tubuh kekurangan serat, Anda akan kesulitan buang air dan perut menjadi kembung.
Serat makanan bisa dibagi menjadi dua bagian, yakni serat larut dan tidak larut.
Baca Juga:
Para ahli menyarankan, serat larut dan tidak larut memainkan peran penting dalam mempromosikan penurunan berat badan dan kesehatan yang baik.
Ini juga membantu menjaga keseimbangan hormon dengan meningkatkan bakteri baik di usus.
Mempertimbangkan semua faktor ini, ada beberapa pilihan makanan populer yang kaya akan serat makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Bit
Ada beberapa makanan kaya serat yang bisa mencegah timbulnya penyakit kronis ini.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
