JPNN.com 
5 Makanan Selain Telur yang Kaya Protein
Dari kenari hingga kacang mete, kacang mengandung protein. 1,5 porsi almond (sekitar 34 buah) memiliki 9 gram kekalahan.
Namun, pastikan untuk menghindari kacang asin untuk membatasi asupan natrium.
Selain protein, kacang memiliki keistimewaan lain. Mengganti 1 porsi kacang dengan satu porsi daging merah setiap hari mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 16–35 persen.
Seiring waktu, berat badan Anda juga akan berkurang. Ingat, kacang tidak harus dimakan sendiri.
Buat selai kacang segar atau masukkan ke dalam salad. Dalam bentuk tepung giling, kacang bisa digunakan dalam kulit pai atau burger vegetarian.
5. Keju Mozzarella
Keju mozzarella memiliki kadar protein, kalsium, dan fosfor yang tinggi
Keju mendapat reputasi buruk, tetapi jenisnya penting. Ini bisa menjadi sumber protein yang kaya, jika Anda tahu apa yang harus dimakan.
Satu potong keju mozzarella rendah sodium mengandung 7,7 gram protein.
Ada beberapa makanan sehat yang mengandung protein lebih banyak daripada telur dan salah satunya adalah tentu saja keju mozzarella.
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
