JPNN.com 
5 Manfaat Susu Oat, Bikin Wanita Puas
Asam lemak ini juga bisa meningkatkan konsistensi tinja dan membantu meringankan sembelit.
4. Mengatur Kadar Gula Darah
Serat makanan membantu mengatur glukosa darah dan kadar lipid darah karena tidak bisa dicerna di usus kecil dan fermentasi di usus besar.
Oat dan produk oat (seperti susu oat) adalah sumber serat makanan larut yang kaya akan β-glucan, yang bisa membantu mengurangi glukosa postprandial dan respons insulin.
β-glucan juga bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mempertahankan kontrol glikemik.
Dalam penelitian, asupan gandum telah secara signifikan mengurangi konsentrasi hemoglobin glikosilasi A1c (HbA1c), glukosa darah puasa (FBG), kolesterol total, dan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C).
5. Mempercepat Penurunan Berat Badan
Diet kaya serat dapat berkontribusi positif untuk manajemen berat badan jangka panjang.
Peran menguntungkan β-glucan dalam resistensi insulin dan obesitas terus didokumentasikan.
Serat ini membentuk larutan yang sangat kental di usus manusia dan meningkatkan rasa kenyang.
Ada beberapa manfaat susu oat yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda seperti mempercepat penurunan berat badan.
- Arya Saloka Turunkan Berat Badan demi Peran di Sayap-sayap Patah 2: Olivia
- Rutin Mengonsumsi 5 Teh Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 4 Manfaat Jagung untuk Menurunkan Berat Badan yang Bikin Kaget
- 5 Manfaat Asam Jawa, Baik untuk Kesehatan Jantung
- 5 Manfaat Temulawak yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan Anak
- 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tetap Normal
