5 Sayuran Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Ginjal

2. Kubis

Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal.

Sayuran cruciferous ini kaya akan phytochemical untuk membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

Kubis juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K, C, dan asam folat.

Ini membuat kubis menjadi makanan yang terjangkau dan ramah untuk ginjal.

3. Bawang Putih

Bawang putih digunakan dalam masakan atau bisa dimakan mentah.

Bawang putih membantu menyehatkan ginjal secara keseluruhan, karena sifat diuretik yang luar biasa.