6 Buah Sehat Ini Bakalan Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol
Mereka juga kaya serat dan potasium dan rendah sodium. Semua kualitas ini membuat buah ini sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
2. Berry
Semua buah beri, terutama blueberry, sarat dengan senyawa antioksidan dan polifenol yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
3. Pisang
"Makanan super" ini kaya akan nutrisi, seperti potasium, serat, magnesium, dan antioksidan yang membantu mengelola tekanan darah tinggi.
4. Delima
Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam buah delima membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol darah, meningkatkan aliran darah yang sehat, mencegah pengerasan pembuluh darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.
5. Plum
Plum kaya potasium dan rendah sodium, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan mencegah pengerasan pembuluh darah.
6. Melon
Melon menyediakan sejumlah besar vitamin C, potasium, folat, dan serat, yang membantu mengelola tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.(fny/jpnn)
Ada beberapa buah sehat yang ternyata sangat ampuh menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya ialah melon serta buah delima.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Khasiat Biji Anggur yang Bikin Kaget
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- 7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar