7 Makanan Ini Bakalan Bikin Kolesterol Anda Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita penyakit kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Kolesterol tinggi biasanya disebabkan karena beberapa hal. Mulai dari sering mengonsumsi makanan tinggi lemak, hingga stres berlebihan.
Orang yang menderita kolesterol tinggi biasanya rutin mengonsumsi obat untuk menurunkan kadar kolesterol mereka.
Namun selain obat, menurunkan kolesterol juga cukup mudah, hanya dengan rutin mengonsumsi beberapa makanan ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah-buahan
Buah-buahan termasuk jenis makanan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Contoh buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi seperti apel, strawberry, dan juga anggur yang mengandung pektin.
Pektin adalah zat yang bisa menurunkan kadar kolesterol atau lemak jahat dalam tubuh.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cepat dan salah satunya ialah popcorn.
- 7 Khasiat Konsumsi Jintan Hitam untuk Kolesterol yang Luar Biasa
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- Turunkan Kolesterol dengan Rutin Mengonsumsi 7 Ramuan Alami Ini
- 7 Manfaat Kentang, Baik untuk Jantung
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini