8 Khasiat Tak Terduga Telur Puyuh, Kolesterol dan Diabetes Langsung Kabur
Senin, 24 Januari 2022 – 02:24 WIB
Telur puyuh memiliki indeks glikemik yang rendah. Dengan demikian, telur puyuh melepaskan gula secara perlahan ke dalam darah yang membantu mengatur kadar glukosa darah.
4. Mengurangi Risiko Anemia
Besi adalah komponen struktural penting dari sel darah merah kita, yang membawa oksigen ke semua sel tubuh.
Telur puyuh merupakan sumber yang kaya zat besi. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia.
Karena itu, memasukkan telur puyuh ke dalam makanan Anda bisa meningkatkan sistem peredaran darah kamu.
5. Membantu Detoksifikasi
Telur puyuh mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin A, C, dan E.
Antioksidan melawan radikal bebas berbahaya (toksin) dan membantu menghilangkannya dari tubuh Anda.
Ada beberapa manfaat rutin konsumsi telur puyuh untuk kesehatan seperti misalnya meningkatkan penglihatan.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 4 Efek Samping Makan Telur Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 4 Bahaya Makan Telur Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini