8 Vitamin yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar dari Infeksi Omicron

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang pernah terserang infeksi Omicron. Omicron itu sendiri merupakan varian dari virus Covid-19.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari infeksi Omicron.

Mulai dari olahraga rutin, istirahat yang cukup dan juga mengonsumsi makanan serta minuman sehat.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa vitamin.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicinenet.

1. Vitamin C

Umumnya, vitamin C bisa membantu Anda melawan pilek lebih cepat atau meredakan gejala pilek jika Anda meminumnya sebelum sakit.

Sebagai antioksidan, vitamin C bisa membantu mengurangi peradangan dan radang paru-paru adalah gejala parah COVID-19, yang menyebabkan gangguan pernapasan atau bahkan kematian.

2. Vitamin D

Fungsi utama vitamin D adalah membantu tubuh Anda mempertahankan kadar kalsium dan fosfor darah yang optimal, yang bisa Anda dapatkan melalui paparan sinar ultraviolet matahari, atau melalui suplemen dan makanan yang Anda makan.