JPNN.com 
Tubuh Lemas Akibat Kurang Tidur, 3 Makanan Ini Bantu Anda Segar Kembali
Rabu, 02 Maret 2022 – 09:04 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH tubuh Anda sering lemas belakangan ini? Bisa jadi ini akibat karena Anda kurang tidur.
Kurang tidur kini menjadi masalah umum yang menyerang siapa saja.
Kurang tidur atau insomnia mengakibatkan Anda merasa lelah, lemas, tidak bertenaga.
Akibatnya, kondisi ini bisa membuat kamu terus terbangun ketika tidur karena merasa tidak nyaman.
Itulah sebabnya, kamu bisa melepaskan diri dari belenggu susah tidur dengan memperbaiki pola makan. Hindari konsumsi makanan padat kalori menjelang tidur.
Ada beberapa makanan yang mengatasi insomnia secara alami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan kaya magnesium
Ada beberapa makanan yang bisa atasi tubuh lemas akibat kurang tidur seperti misalnya almond.
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
