JPNN.com 
Begini Cara Mudah untuk Mendapatkan Serat Lebih Banyak
Senin, 02 April 2018 – 21:31 WIB
Manfaat serat bisa membantu menurunkan berat badan. Ilustrasi. Foto IST
Cauliflower hanya mengandung 5 gram serat dan hanya 13 gram karbohidrat utuh. Cauliflower juga membuat pengganti gandum rendah gandum dan rendah karbohidrat.
7. Tepung kelapa
Hanya dua sendok makan tepung kelapa mengandung sekitar 5 gram serat.
8. Flaxseed
Empat sendok makan tepung biji rami akan menambahkan 8 gram serat ke hari Anda, bersamaan dengan manfaat seperti menstabilkan gula darah, menangkal infeksi dan menurunkan kolesterol.(fny/jpnn)
Para ahli nutrisi mengatakan bahwa setiap hari kita membutuhkan 25 gram serat untuk mengimbangi 2000 kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- 5 Manfaat Buah Naga, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 7 Manfaat Belimbing yang Bikin Kaget, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 5 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Naik Saat Melakukan Ibadah Puasa
- 3 Khasiat Air Daun Salam, Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
