Ini 10 Jenis Gangguan Tidur Paling Umum Terjadi

Kondisi ini dapat disebabkan oleh obstruksi jalan napas atas yang mengakibatkan apnea tidur obstruktif atau kegagalan otak untuk memulai napas, yang disebut sleep apnea pusat. Sleep apnea dapat menyebabkan atau memperburuk kondisi medis lainnya, termasuk hipertensi, gagal jantung, dan diabetes.

2. Insomnia

Insomnia adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan jumlah tidur yang cukup. Hal ini dapat ditandai dengan kesulitan tidur atau tetap tidur untuk waktu yang lama.

Kebanyakan penderita insomnia menghabiskan 20-30 menit bahkan lebih untuk bisa kembali pulas di malam hari. Jika ini terjadi setidaknya 3 malam per minggu dan berlangsung selama setidaknya 3 bulan, itu disebut insomnia kronis. Insomnia adalah gangguan tidur yang paling umum, memengaruhi sekitar 10 persen orang dewasa dengan banyak faktor penyebab.

3. Kelumpuhan tidur

Gangguan ini ditandai dengan ketidakmampuan sementara untuk bergerak sambil beralih dari tidur ke posisi bangun.

Di Indonesia, gangguan ini biasa dikenal sebagai ketindihan. Kelumpuhan tidur mungkin menakutkan karena seseorang tampak terjaga, tetapi tidak bisa bergerak. Kelumpuhan tidur dapat juga merupakan gejala narkolepsi.

4. Sindrom kaki gelisah

Sindrom kaki gelisah adalah gangguan gerakan neurologis yang ditandai dengan perasaan tidak menyenangkan pada kaki yang terkait dengan kebutuhan untuk bergerak.