Jus yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Jantung

3. Jahe

Jahe juga tinggi folat walaupun memiliki rasa yang kuat.

4. Anggur merah

Ada alasan mengapa penelitian menunjukkan bahwa minum anggur merah memiliki manfaat untuk jantung. Anggur merah membantu menjaga trombosit dalam darah Anda tidak saling mengikat. Ini mengurangi kemungkinan Anda memiliki masalah pada jantung.

5. Seledri

Penuh dengan kalium, seledri sangat bagus untuk kesehatan jantung.

6. Beri

Buah beri mengurangi jumlah radikal bebas dalam darah. Blueberry juga merupakan anti-inflamasi alami.  Tidak ada yang salah dengan membuat jus setiap hari. Jus dari buah-buahan dan sayuran sangat bagus untuk dikonsumsi secara rutin. Namun, Anda juga harus memasukkan protein tanpa lemak dalam diet Anda. Protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot. Meskipun Anda bisa dengan mudah mengonsumsi dua hingga empat porsi buah dan sayuran dalam satu minuman, diet seimbang sama pentingnya. (fny/jpnn)