Kenali 6 Manfaat Jeruk Bali untuk kesehatan

Makanan berserat tinggi tetap berada di perut untuk waktu yang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Mereka juga membutuhkan lebih banyak waktu dikunyah, sehingga memberi tubuh waktu yang lama untuk merasa kenyang dan mengurangi risiko makan terlalu banyak. Namun, penelitian jangka panjang yang lebih fokus pada efek penurunan berat badan pomelo diperlukan.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Pomelo mengandung mineral seperti kalsium, besi, tembaga, seng, mangan. Mineral ini sangat penting untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang. Menambahkan pomelo ke dalam diet dan latihan fisik Anda ke rutinitas harian Anda bisa membantu tulang Anda menjadi sehat dan kuat.

5. Mengatur Tekanan Darah

Jus pomelo mengandung kalium, yang merupakan nutrisi utama untuk mengatur tekanan darah. Kalium adalah vasodilator yang melepaskan ketegangan di pembuluh darah untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Minum jus pomelo dan makan pomelo di malam hari membantu menjaga tekanan darah Anda tetap normal dan mencegah hipertensi.

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Pomelo mengandung antioksidan seperti polifenol, flavonoid, dan asam askorbat yang telah ditemukan mampu untuk mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol LDL (jahat) dan risiko jantung pada tikus. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami manfaat ini pada manusia.(fny/jpnn)