Khusus untuk Ibu Hamil, Ini 5 Buah Sehat yang Aman Anda Konsumsi
Lebih baik Anda memilih pisang yang benar-benar matang jika kamu menginginkan makanan manis yang sehat.
Pilih varian pisang hijau jika Anda menderita diabetes gestasional dan membutuhkan pilihan rendah gula.
2. Apel
Apel bukan hanya salah satu buah sehat, tetapi salah satu yang paling penting untuk dikonsumsi saat hamil.
Ini meningkatkan kekebalan dan kekuatan bayi Anda. Ini membantu risiko anak Anda terkena batuk mengi, asma, dan eksim saat ia tumbuh.
Apel padat nutrisi dan mengandung vitamin A, E, dan D, serta seng.
3. Kiwi
Vitamin C, E, A, potasium, fosfor, magnesium, asam folat, dan serat makanan semuanya berlimpah di kiwi.
Sistem pernapasan mendapat manfaat dari kiwi. Kiwi juga bisa mencegah ibu hamil terkena flu atau batuk.
Karena kiwi tinggi fosfor dan membantu penyerapan zat besi. Kiwi juga menurunkan risiko pembekuan darah.
Ada beberapa jenis buah sehat dan lezat yang sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan salah satunya tentu saja buah aprikot.
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Peduli Kesehatan, IBI Sebut Ibu Hamil dan Anak Perlu Air Mineral Berkualitas
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Kambing untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget