Khusus untuk Ibu Hamil, Ini 5 Buah Sehat yang Aman Anda Konsumsi
Kamis, 23 Februari 2023 – 02:07 WIB
4. Jeruk
Jeruk dan buah jeruk lainnya kaya akan vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi bayi.
Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral penting bagi tubuh.
Yang paling signifikan, vitamin C adalah antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Aprikot
Aprikot tinggi asam folat, kalsium, potasium, dan magnesium, di antara vitamin dan mineral lainnya.
Aprikot kering mengandung zat besi dan serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan sintesis sel darah merah.
Aprikot mengatur proses pencernaan, menjadikannya buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis buah sehat dan lezat yang sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan salah satunya tentu saja buah aprikot.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Peduli Kesehatan, IBI Sebut Ibu Hamil dan Anak Perlu Air Mineral Berkualitas
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Kambing untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget