Ladies, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan

Ladies, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan
Pejalan kaki main handphone. Ilustrasi. Foto: Reuters

jpnn.com, JAKARTA - INGIN memiliki tubuh sehat dan menurunkan berat badan, tetapi Anda merasa sangat malas berolahraga?

Jangan bingung, karena ada satu jenis olahraga ringan dan mudah yang bisa Anda lakukan.

Apa itu? Jalan kaki.

Ya, rutin jalan kaki selama beberapa menit apalagi hingga 30 menit setiap hari ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Selasa (6/10),

1. Mengurangi risiko varises

Bagi Anda wanita yang sangat menyukai memakai high heels, risiko terkena varises tentunya jauh lebih tinggi.

Varises ini merupakan pembengkakan pembuluh darah vena yang biasanya terjadi di sekitar betis dan kaki.

Jangan malas bergerak dan lakukan jalan kaki selama 30 menit setiap hari karena sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News