Lakukan 5 Kebiasaan Sehat Ini di Pagi Hari, Dijamin Berat Badan Mudah Turun
Selasa, 14 September 2021 – 08:46 WIB
jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan memang bukan merupakan hal yang mudah untuk dilakukan.
Banyak cara yang dilakukan orang untuk menurunkan berat badan, misalnya diet ketat, olahraga dan mengurangi konsumsi karbohidrat.
Namun, beberapa kebiasaan sehat di pagi hari tenyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sarapan dengan menu tinggi protein
Sarapan dengan menu tinggi protein bisa mengurangi keinginan untuk ngemil sampai waktu makan siang tiba.
Tak hanya itu, makanan tinggi protein bisa mengurangi level hormon ghrelin yang menimbulkan rasa lapar.
2. Minum banyak air putih
Ada beberapa kebiasaan sehat di pagi hari yang bisa bantu turunkan berat badan seperti sarapan tinggi protein.
BERITA TERKAIT
- 3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Jus Buah Segar Ini Bikin Berat Badan Anda Turun Tanpa Efek Samping
- WRP Ajak Perempuan Indonesia Tampil Lebih Percaya Diri
- 5 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Naik Saat Melakukan Ibadah Puasa
- 5 Khasiat Minum Air Jahe Setiap Hari, Bantu Obati Berbagai Penyakit Ini
- 3 Khasiat Air Daun Salam, Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat