Lakukan 5 Kebiasaan Sehat Ini di Pagi Hari, Dijamin Berat Badan Mudah Turun
Selasa, 14 September 2021 – 08:46 WIB
Dengan minum air putih di pagi hari mungkin jadi salah satu cara termudah untuk mengurangi berat badan.
Pasalnya, minum air putih bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuh yang mampu mempercepat pembakaran kalori.
3. Olahraga ringan
Diet tak akan berhasil jika tak diiringi dengan olahraga, baik ringan maupun berat.
Selain itu, olahraga di pagi hari ternyata mampu mengendalikan kadar gula dalam darah.
Pasalnya, jika kadar gula darah rendah, hal itu bisa menyebabkan rasa lapar berlebihan.
4. Siapkan menu makan siang
Selain bisa menghemat pengeluaran, langkah ini bisa mengatur asupan makanan apa saja yang masuk tubuh.
Ada beberapa kebiasaan sehat di pagi hari yang bisa bantu turunkan berat badan seperti sarapan tinggi protein.
BERITA TERKAIT
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat