Makanan Ini Bisa Meningkatkan Daya Ingat
Jumat, 06 Januari 2017 – 19:33 WIB
5. Sayuran gelap dan berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti kale, collard hijau, bayam dan brokoli merupakan sumber yang baik dari vitamin E dan serta mereka juga mengandung folat yang melindungi dan memperkuat otak Anda.
Folat terbukti menurunkan kadar homosistein, asam amino dalam darah yang memicu kematian sel-sel saraf di otak dan telah dikaitkan dengan penyakit jantung.
6. Kacang-kacangan dan cokelat
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber vitamin E, antioksidan yang oleh beberapa studi telah dikaitkan dengan kemampuannya mencegah terhadap penurunan kognitif. Dark chocolate juga kaya antioksidan dan mengandung tingkat alami kafein yang meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Siapa yang tidak ingin memiliki otak yang cerdas serta daya ingat yang tinggi? Hampir setiap orang menginginkan hal tersebut. Otak merupakan salah
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah