Pengin Punya Senyum Oke? Jangan Sentuh 5 Makanan Ini

2. Suplemen

Suplemen yang baik bagi kesehatan gigi adalah suplemen yang mengandung kalsium dan Vitamin A. kalsium baik untuk menguatkan gigi sedangkan Vitamin A baik untuk menjaga membaran mukosa pada gusi. Kombinasi keduanya dapat menjaga kesehatan mulut anda.

Selain rekomendasi makanan diatas yang dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi. Ternyata ada juga beberapa makanan yang dilarang untuk dikonsumsi. Apa saja?

3. Gula

Sudah sejak lama gula menjadi penyebab utama kerusakan gigi. Hal ini disebabkan karena gula mengandung glycation yang menyebabkan penuaan. Hindari konsumsi gula secara berlebihan agar gigi anda tetap terjaga kesehatannya.

4. Kopi dan Teh

Kopi dan Teh dapat meninggalkan noda pada gigi anda. Jika anda penikmat kopi sebaiknya kurangi konsumsi kopi anda. Konsumsi kopi seminggu mininal 2 kali agar gigi anda tidak sehat dan putih.

5. Daging