Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

Jahe merupakan makanan yang membantu tubuh melawan infeksi dan meringankan gejala seperti sakit tenggorokan dan mual.

Senyawa aktif dalam jahe mampu mengurangi peradangan dan menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya.

2. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C, nutrisi yang terkenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang penting dalam melawan infeksi.

Buah ini juga mengandung antioksidan yang melindungi sistem kekebalan tubuh dari stres oksidatif.

Buah jeruk tidak hanya membantu mencegah flu, tetapi juga berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.

3. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa kuat dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Kurkumin dikenal bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh menangkis infeksi dan penyakit.