Waspada, 5 Buah Ini Jangan Dikonsumsi Saat Sarapan, Bikin Resah
Sebab, mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.
Ketidakseimbangan tersebut membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.
Apalagi, fruktosa juga sulit dicerna. Sementara itu, gas dan perut kembung pun tidak bisa dihindari.
Oleh sebab itu, Anda tentu tidak ingin mengawali hari dengan perut yang tak nyaman.
2. Salak
Anda sepertinya harus menghindari mengonsumsi salak di pagi hari jika memiliki ulkus lambung.
Hal tersebut dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.
Oleh sebab itu, meski salak mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic), tetapi hindari mengonsumsi pada pagi hari.
3. Jeruk
Perlu diketahui, bahwa mengonsumsi buah jeruk berlebihan saat pagi hari bisa mengakibatkan kram perut dan diare.
Ada beberapa jenis buah sehat dan lezat yang sebaiknya jangan Anda konsumsi saat sarapan karena bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh.
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini
- 4 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah