Waspada, Ini 7 Efek Samping Duduk Terlalu Lama untuk Kesehatan Tubuh Anda

Menurut sebuah penelitian yang dikutip oleh National Center for Biotechnology Information, penumpukan cairan di kaki akibat duduk terlalu lama bisa menyebabkan kaki bengkak dan risiko pembekuan darah dalam kasus yang ekstrim.

Kadang-kadang, penumpukan cairan di kaki disertai dengan perpindahan cairan ke tubuh bagian atas, yang bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah, masalah pernapasan, dan tidur.

2. Pinggul dan punggung sakit

Saat Anda duduk terlalu lama, tidakkah Anda merasa pinggul dan punggung Anda sakit?

Itu karena Anda cenderung bertumpu pada tuberositas ischial Anda, menurut Harvard Health Publishing.

Juga disebut 'tulang duduk', ini adalah bagian bertulang di bagian bawah daerah panggul seseorang.

Juga ketika kita duduk untuk waktu yang lama, itu memberi tekanan pada punggung bagian bawah, saraf, otot, tendon, dan bahkan bursae ischial.

Ini adalah kantung berisi cairan di dekat tulang ischial.

3. Penambahan berat badan

Jika Anda memiliki mesin timbang, Anda bisa mengetahui berapa banyak yang telah kamu peroleh.