Bernahkan olahraga bisa meningkatkan rasa percaya diri kita? Bahkan meredakan gejala depresi?
Tubuh membutuhkan energi dari karbohidrat dan sedikit protein setelah berolahraga.
Karena itu Kiki Fatmala harus menyalurkannya kepada olahraga agar terhindar dari stres.
Yang perlu diperhatikan adalah aktivitas fisik yang dilakukan lansia tidak perlu terlalu berat.
Penelitian sebelumnya mengacu pada hubungan antara aktivitas fisik yang konsisten dan kesehatan otak yang lebih baik dari waktu…
Banyak siswa yang menorehkan prestasi hingga internasional dibiarkan tanpa dibina untuk kepentingan daerah.
Olahraga merupakan pilihan tepat. Bisa jadi jenis olahraga yang mungkin keliru dan tidak sesuai dengan keluhan Anda. Karena…
Ada beberapa hal penting yang harus dilakukan supaya olahraga Anda membuahkan hasil yang efektif dan tubuh terhindar dari…
Meski masih dipelajari lebih lanjut, namun durasi olahraga yang tepat adalah kurang dari satu jam.
Berolahraga membantu menurunkan gejala insomnia dan juga mengobati apnea tidur serta pernapasan yang tidak teratur.
Tentu Anda atau mungkin teman pernah merasa sudah berolahraga dengan rutin namun berat badan tak kunjung berkurang? Bisa…
Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti memperlancar aliran darah, meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Metabolisme Anda menderita saat berhenti berolahraga. Saat massa otot menurun, mereka kehilangan kapasitas untuk membakar lemak.
Setelah aktivitas fisik sedang atau berat, tubuh membutuhkan waktu untuk pemulihan.
Detoksifikasi diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Tubuh perlu beristirahat sebentar untuk membersihkan dirinya.
Aktivitas yang menggunakan lebih banyak otot dan melibatkan beban yang berat tentunya akan membakar kalori dalam jumlah besar.
Meski disibukkan dengan berbagai kegiatan keartisan dan mengurus anak, artis peran Tya Ariesta tak melupakan untuk tetap menjaga…
Nirina Zubir sadar akan pentingnya berolahraga bagi kesehatan, karena itu dia getol mengajak suami dan dua anaknya. Yuk…
Jika dikonsumsi terlalu banyak, minuman tersebut cenderung membuat tubuh cepat lemas.
Hayo, pilih malas olahraga atau lima hal ini akan berdampak terhadap tubuh Anda.
JPNN.com 
