4 Cara Seksi Membakar Kalori dengan Cepat dalam Waktu 30 Menit

Lakukan perlahan sambil memijat karena membantu mengencangkan otot.

Menurut pakar kebugaran Roshni Shah, Anda bisa membakar hingga 50 kalori dalam 10 menit dengan memberikan pijatan.

2. Bermain Cinta

Jika Anda ingin membakar lebih banyak kalori, lakukan lebih banyak begituan.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Montreal, pria bisa membakar hingga 100 kalori dan wanita bisa membakar hingga 75 kalori saat bermain cinta dalam waktu 25 menit.

3. Pole Dancing

Tarian tiang atau pole dancing tidak hanya seksi, tetapi juga cara yang bagus untuk memangkas lingkar pinggang Anda.

Menurut Shilpa Rane, instruktur tari yang mengadakan kelas kebugaran tiang di Mumbai, menari dengan menggunakan tiang bisa membantu Anda membakar hingga 90 kalori dalam 15 menit.