6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
Kaya akan potasium, mineral, folat, dan serat serta rendah kalori menjadikannya buah penurun berat badan yang sempurna.
Serat di dalamnya membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan juga melancarkan pencernaan.
Terlebih lagi, peneliti dari Western University menemukan molekul yang disebut nobiletin dalam jeruk yang terbukti membantu pengurangan obesitas.
2. Jeruk bali
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mencatat bahwa peserta yang mengonsumsi jus jeruk bali secara signifikan mengalami penurunan berat badan lebih banyak jika dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Grapefruit rendah kalori tetapi tinggi serat dan nutrisi, membantu penurunan berat badan.
3. Jambu biji
Jambu biji kaya akan protein dan serat yang menjaga rasa kenyang dan membantu menghindari makan berlebihan.
Jambu biji yang sudah matang juga rendah gula, menjadikannya buah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
4. Delima
Delima kaya akan antioksidan, nutrisi, serat, dan rendah kalori.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu proses penurunan berat badan makin lancar dan salah satunya tentu saja delima.
- 7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 5 Khasiat Cuka Sari Apel, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari, Bikin Berat Badan Ambyar
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi