7 Buah Sehat yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Buruan Dicoba

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.

https://www.healthifyme.com/blog/fruits-for-weight-loss/?fbclid=IwAR0tpAxQddvFj04ddmcz0tGzW3KADN46WWPF1WUS3lXgEEMzJiQIZNqy1F8.

1. Pisang

Buah kuning ini sarat dengan potasium, mangan, magnesium, antioksidan, vitamin, dan serat.

Buah ini juga dikenal membantu mengatur kadar insulin dalam sistem Anda, menjadikannya camilan yang ideal untuk penderita diabetes. Pisang juga membantu melawan kolesterol.

Pisang merupakan buah penurun berat badan yang hebat karena bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan mengidam yang tidak perlu setelah makan.

Sangat mudah untuk memasukkan pisang ke dalam diet penurunan berat badan Anda dengan menambahkannya ke oatmeal, salad buah, muesli, millet, dan smoothie Anda.

2. Apel

Camilan berair manis ini adalah buah penurun berat badan yang ideal berkat kandungan seratnya yang tinggi dan rendah kalori

Apel membantu Anda menurunkan berat badan karena membuat kamu merasa kenyang dan juga dikenal membuat Anda tetap terjaga.