7 Efek Samping Mengerikan Sering Melewatkan Sarapan untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Bikin Kaget

Selain itu, karena rasa lapar Anda akan cukup kuat, kamu akhirnya melahap apa pun yang Anda temui di siang hari.

Semakin tinggi tingkat rasa lapar Anda, makin banyak jumlah asupan makanan.

4. Risiko Kanker

Melewatkan sarapan bisa membuat Anda makan berlebihan di siang hari.

Hal ini pada gilirannya membuka jalan bagi peningkatan prevalensi obesitas.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Cancer Research UK, ditemukan bahwa seseorang yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki peningkatan risiko terkena kanker.

5. Fungsi Kognitif

Memasukkan sarapan dalam diet harian Anda memberi kamu fungsi kognitif yang lebih baik.

Sebuah penelitian dilakukan pada sekelompok remaja antara usia 12 dan 15 dalam dua percobaan.

Dalam salah satu percobaan, kelompok tersebut diperbolehkan untuk sarapan, dan pada percobaan kedua, kelompok tersebut diminta untuk menahan diri dari makan pagi.