7 Menu Sarapan Sehat yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Mudah

Sama sekali tidak. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi menu sarapan telur berkat kandungan proteinnya.

Ini berarti makan lebih sedikit di kemudian hari sehingga meningkatkan penurunan berat badan.

2. Yoghurt

Kita semua menyukai yoghurt dan ya, Anda bisa memakannya untuk sarapan jika ingin menurunkan berat badan.

Ini meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi tingkat kelaparan.

3. Oatmeal

Oatmeal penuh serat yang membuat Anda kenyang dan juga membantu Anda membakar lebih banyak kalori selama berolahraga.

4. Alpukat

Siapa yang mengira bahwa alpukat sebenarnya bagus untuk menurunkan berat badan?

Alpukat kaya serat dan Anda bisa menambahkan setengahnya ke sarapan Anda, atau masih membuat smoothie.

5. Raspberry

Ini satu lagi yang sarat dengan serat. Makan secangkir raspberry di pagi hari dan Anda tidak perlu ngemil setelah setiap jam.