9 Manfaat Apel Merah yang Tidak Terduga, Nomor 8 Bikin Kaget

Selanjutnya, kulit apel hadir dengan sumber serat tidak larut yang disebut selulosa yang membantu makanan melewati saluran pencernaan secara efisien. Hal ini bisa meringankan sembelit Anda.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Menurut beberapa penelitian penelitian, mengonsumsi apel telah terbukti meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.

Quercetin antioksidan padat yang ditemukan di kulit apel memiliki kapasitas untuk mengurangi stres oksidatif tampaknya dengan menghalangi radikal bebas yang bisa merusak sel-sel otak.

3. Kulit Lebih Baik dan Terlihat Muda

Apel datang dengan vitamin C yang membantu dalam membuat kolagen yang merupakan protein dan komponen penting yang banyak ditemukan di kulit Anda.

Kolagen membantu menjaga penghalang tahan air kulit Anda, memberi Anda warna kulit yang lebih baik dan membuat Anda terlihat bercahaya.

Vitamin C juga merupakan elemen penting dalam memperkuat rambut dan kuku Anda.

4. Memperkuat Kekebalan Tubuh Anda

Apel kaya akan vitamin C dan antioksidan lain yang bisa berkontribusi untuk memperkuat kekebalan Anda.