Cara Mudah Tidur Hanya dalam Waktu 2 Menit

jpnn.com, JAKARTA - SELAIN oksigen dan makan, tidur merupakan salah satu bagian terpenting dalam kehidupan manusia.

Namun, tidak semua orang bisa dengan mudah tertidur lelap dalam waktu singkat.

Banyak orang mengalami insomnia atau sulit tidur pada malam hari.

Jika dibiarkan terlalu lama, hal ini justru bisa menggangu kesehatannya.

Lantas, bagaimana ya caranya tertidur lelap hanya dalam waktu dua menit saja?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Rabu (16/9).

1. Jernihkan pikiran dalam 10 detik

Anda tidak akan bisa tertidur pulas jika pikiranmu masih mengembara kesana-kemari.