JPNN.com 
Jangan Konsumsi 3 Buah Ini Secara Berlebihan, Bisa Menaikkan Berat Badan Lho
Sabtu, 31 Juli 2021 – 06:41 WIB
Pisang. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi buah-buahan. Selain kandungan gizi dan mineralnya yang tinggi, banyak buah juga rendah kalori.
Saat diet, Anda memang dianjurkan untuk mengonsumsi buah.
Namun jangan salah, ada buah yang justru bisa menaikkan berat badan Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Pisang biasanya merupakan pilihan favorit untuk sarapan kilat di pagi hari.
Tidak hanya mudah dilahap dan dibawa kemana-mana, rasa pisang juga lezat mengenyangkan.
Namun, hati-hati kalau mau makan pisang selama berdiet. Selain kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, pisang juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.
Ada beberapa buah yang jika dikonsumsi berlebihan justru bisa menaikkan berat badan.
BERITA TERKAIT
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- Pisang Cavendish Sudah Berbuah, Lihat tuh Senyum Pj Gubernur Sulsel Bahtiar
