Jangan Konsumsi 3 Buah Ini Secara Berlebihan, Bisa Menaikkan Berat Badan Lho

Jadi, jika kamu “tidak sengaja” kebanyakan makan pisang secara berlebihan, buah ini berpotensi untuk bisa bikin gemuk.

2. Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.

Namun, jika tidak ingin berat badan bertambah, konsumsi alpukat cukup sewajarnya. Ini karena alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi.

3. Mangga

Kebanyakan makan mangga bisa meningkatkan gula darah. Jadi, yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah menganggap mangga hanya sebagai makanan penutup daripada sebagai camilan di kala bosan, dan memakannya cukup sewajarnya.(genpi/jpnn)