Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Malam, Berat Badan Anda Bakalan Naik dengan Mudah

Anda bisa memilih nasi merah sebagai pilihan yang lebih sehat. Satu porsi nasi mengandung banyak karbohidrat dan kalori.

Hal ini terutama bermanfaat bagi orang yang memiliki nafsu makan buruk atau cepat kenyang.

3. Kacang-kacangan dan selai kacang

Tidak ada yang bisa mengalahkan kacang dalam hal lemak sehat untuk menambah berat badan.

Segenggam kacang-kacangan seperti almond atau kacang tanah, bisa menjadi pilihan camilan sebelum tidur yang sangat baik untuk membantu menambah berat badan.

Kacang tidak hanya tinggi lemak sehat, tetapi juga tinggi kalori, sehingga ideal untuk penambahan berat badan yang sehat.

Selai kacang bisa ditambahkan ke smoothie untuk menyiapkan minuman lezat berkalori tinggi.

4. Kentang dan pati

Kentang dan makanan kaya pati lainnya bisa membantu Anda mendapatkan jumlah kalori yang tepat.

Pati dicerna dengan cepat dan mudah dan membuat Anda lapar segera setelahnya.