Pentingnya Nutrisi Melalui Penyediaan Makan yang Terencana
jpnn.com, JAKARTA - Nutrisi merupakan hal yang sangat penting karena menyediakan sumber energi untuk beraktivitas.
Makanan memengaruhi kekebalan, kekuatan, pelatihan, kinerja, dan pemulihan.
Makanan dan waktu menyantapnya akan berdampak pada tingkat kinerja dan kemampuan tubuh, khususnya setelah berolahraga.
Bagi atlet, makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi, rendah lemak dan rendah protein sekitar dua jam sebelum berolahraga.
Karbohidrat adalah sumber energi utama yang menggerakkan rutinitas olahraga sementara protein untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan otot.
Setelah seseorang berolahraga, karbohidrat yang telah hilang perlu diganti, dan pemulihan otot yang tepat harus dipastikan dengan memasukkan protein dalam makanan.
Bagi atlet, kebutuhan proporsi protein dan karbohidrat bervariasi tergantung pada intensitas dan jenis olahraganya.
Nah, program Ajinomoto Kachimeshi Winning Meals dirancang untuk memenuhi kebutuhan itu.
Nutrisi merupakan hal yang sangat penting karena menyediakan sumber energi untuk beraktivitas.
- Ladies, Ingin Kulit Bercahaya Secara Alami, Konsumsi 5 Makanan Super Ini
- Detoksifikasi Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Ini Rahasia Hidangan Lezat saat Ramadan dan Lebaran
- 5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Aman
- Sarirasa Group Merayakan Harmoni untuk Indonesia Melalui Ragam Menu Spesial