Seberapa Efektif Sarapan Membantu Menurunkan Berat Badan?

Dalam sebuah opini yang terkait dengan penelitian ini, Profesor Tim Spector, ahli epidemiologi genetik di King's College London di Inggris mengingatkan bahwa makan atau melewatkan sarapan mungkin memiliki efek berbeda pada banyak orang karena setiap orang memiliki metabolisme yang unik.

Sebaliknya, ia mengajurkan setiap orang untuk mencari jenis diet yang paling bermanfaat untuk dirinya. Karena tidak semua orang cocok dengan jenis diet tertentu. Bagaimanapun, penelitian mengenai hal ini bermanfaat menambah wawasan baru mengenai berat badan

Nyatanya, penelitian membuktikan bahwa sarapan bukanlah faktor penentu naik atau turunnya berat badan. Namun, bagi Anda yang percaya bahwa sarapan cukup efektif untuk menurunkan berat badan, tidak ada salahnya juga. Yang terpenting, pilihlah makanan sehat sebagai menu sarapan agar Anda dapat terbebas dari badan lemas selama beraktivitas seharian.(NP/ RVS/klikdokter)