Anda Ingin Menambah Berat Badan, Jangan Ragu Konsumsi 9 Makanan Ini

Susu murni akan memberi Anda 60 kalori ekstra per gelas daripada susu skim.

Susu juga penuh dengan vitamin dan nutrisi. Ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin D dan A.

Anda bisa mengonsumsi susu murni dengan oatmeal dan sereal.

Tidak peduli bagaimana Anda mengonsumsinya, itu akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda.

4. Buah

Buah-buahan, terutama buah-buahan tropis dapat membantu menambah berat badan.

Mangga, pisang, pepaya, dan nanas memiliki gula alami yang baik, yang merupakan cara yang bagus untuk menambah berat badan.

Buah-buahan dengan gula alami ini mengisi perut Anda dan memberi kamu energi instan.

Anda bisa membuat makanan penutup yang manis dengan menambahkan buah-buahan ini dan melewatkan gula buatan jenuh.