JPNN.com 
Anda Ingin Menambah Berat Badan, Jangan Ragu Konsumsi 9 Makanan Ini
Jika Anda merasa bosan makan buah dan sayuran polos, maka satukan dan haluskan untuk membuat smoothie yang enak.
5. Alpukat
Alpukat adalah cara terbaik untuk menambahkan lemak sehat yang baik ke dalam diet Anda.
Setengah buah alpukat mengandung 140 kalori. Ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin E tingkat tinggi, asam folat, dan potasium.
6. Pilih Roti Gandum Utuh
Roti gandum adalah cara luar biasa untuk menambah berat badan dengan mudah.
Jika Anda menambahkan roti gandum ke dalam makanan, campur dengan biji-bijian.
Roti gandum memiliki nutrisi yang cukup untuk mendukung sarapan sehat dan juga menambah kalori yang cukup.
Mereka juga mengandung serat dan mineral yang hilang dari roti putih biasa.
Roti gandum sebagai sarapan akan membuat Anda kenyang lebih lama.
Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang membantu meningkatkan berat badan Anda dan salah satunya adalah dengan mengonsumsi keju.
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- Arya Saloka Turunkan Berat Badan demi Peran di Sayap-sayap Patah 2: Olivia
- Rutin Mengonsumsi 5 Teh Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
